Poulets au petits légumes express

Je  vous propose une recette bonne , équilibrée et qui a de l'allure en 35 min, réaliser en 35 minutes choromètre en main.

Il vous faut:

Une courgettes 
100gr de haricots frais
1 belles carotte
1 grosse  boîte de tomates concasser
1oignon ,une petite tête d'ail
2 cube de bouillon de volail 
1/2cc à de curcuma, 1/2cc de curry ( variée en fonctions de vos goût )
500grs de blanc depoulets
1/2 tasse de pois chiche

Commencer par mettre votre pois chiche au micro-ondes 10 minute ,en le mettant dans une coupelle avec le double en volume d'eau (  cuisson express hihi ).

Mettre l'ail,l'oignon ,la carotte, la courgette,les haricots,la boîte de tomates concasser dans la cuve du thermomix ,

mixer 5s vitesse 5.

Ajouter le poulet couper en cubes les pois chiches égoutter, programmer varoma 35 minutes.

Dès que sa bouillone, programer 95°,jusqu'à a fin de la cuissons.

Cuire votre  semoule à part, avec des petits raison sec pour moi.

pour la garder chaude une fois gonfler je l'ai placée dans le varoma ,au dessus de la cuve.

C'est prêt.

Dresser joliment.

Bonne appétit.